最近、テレビなどでも良く取り上げられているマインドフルネス（瞑想）、私も気になってチャレンジしてみました。今はアプリで簡単に取り入れられる良い時代になりましたねぇ…。とはいえ、色々ありすぎてどれが良いのか迷いました。 しかも、日本語未対応だ…

ただのホットヨガじゃない！運動初心者にもオススメな溶岩ヨガのお話。